|
|
1、头皮屑% x* f& {; \- u" M# ? B4 c
% o5 x* { y; o" J9 P 可能缺乏的营养素: $ _! |5 {$ q$ E. y* B) M
$ q' ]/ b2 m, Y( _! s W" k 维生素B12
. X. K( A- ~7 ^0 M
9 v: |/ T& K. J T( x+ V- n 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ e9 O2 b" O! d- P7 S& c
' X: y5 F3 e3 }# M 维生素F
: W& f$ [* c9 L- m2 H; a z9 b3 P6 Y8 d! l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / h; Y& x' U/ u0 ?: B( a% z
# Y& S' [) S$ k( e Y 维生素B6 ) K% |9 g; {6 W0 L
1 O: R1 M3 \! ?" T- F" [! {
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , M0 [: n2 G( H8 C3 H
* ]' }+ Q& o1 d: _9 P 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& C6 f! g$ [7 W: M& j
. H6 x6 i8 k! e+ Y+ f; c; U$ f) T2 U9 q
可能缺乏的营养素：
! p. m% m0 }# U& b4 `2 V
# {) a6 R" I* y G 复合维生素B 0 G) [6 m; C) s2 ~% y0 y
- B: c* \8 @* m7 E* O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 A5 W5 K, J; e& C, ?
4 J7 G' X) _2 j. n8 N8 j( T; M 对氨基苯甲酸, p# Z3 a: o3 ]! S
# m% c+ y& ~3 b4 J" g' G: U5 m 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! b9 `2 p4 B& }$ N2 ^) {- t( n; |
维生素F / d# w. n* O# M+ P
, ~7 i/ ?) K+ z; k/ f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
l! H; [8 P* q. h6 |7 {
0 X4 z% ?! G! w6 F& L 碘 # T% B! l; @' C9 ?5 p
7 I9 e4 U* C4 ?1 q5 h/ @
需要的食物：盐、奶制品
8 I# F. a% y0 Z R3 v! s( ?: ?: t' |% l' f. n k. x* g
3、脱发- m' k9 k/ Y: l% O; }
y$ Q3 o+ G4 B
可能缺乏的营养素：
0 M( z( y a$ _5 x p
/ o$ [! P z* | 维生素H
7 J6 B; @4 V$ `, [6 Z
; j# M4 l0 h6 o9 I+ t8 O! Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) S: g7 I, e* a& T0 j- N
4 t7 @2 C: Q2 U( W! b% N
肌醇
: r4 @! z$ {7 T. w4 \: ^2 K9 m0 Z" g5 |# x( u1 h! v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + M8 Z1 _: @6 g+ p! \' C2 z0 k% o
9 [/ M0 A4 d6 D
氯 4 _9 i+ I6 p8 w, v, T
! j/ f8 B" Z z* b i; [
需要的食物：一般食盐
9 z Q% L4 T( P3 G0 y# r. r3 J; T% J
复合维生素B
. E6 f' w' k2 |( e6 l7 u$ c. I+ E3 u% c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
9 V/ i. l! f, w, g7 \5 k0 v) F0 l
" w) Y8 {* [/ O$ ^: o0 C9 X 和维生素C、叶酸
. J; X% Y6 _4 ~, s5 I/ J
% n E- c0 `9 }4 i5 n 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46