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瘦脸常识：
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9 z) i, s, n P( R$ F+ O' ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：( `# w& q, r" l# q- Q4 d7 L
6 s0 b$ y2 \* f0 c2 O6 l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# _8 N ?5 _- A
1 [* L. u( m" U" O5 @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, h- M/ I1 @( Z4 [+ y& I9 H/ t1 A
% W9 [ S: {: |/ }; B" B2 |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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5 {* d3 a! Y d& f+ b i' C瘦脸方法：
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6 P& |; C0 I9 O: d6 B. z" l 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 G8 _+ D2 O, Z) t: r# T
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* W4 C, H8 Q, m2 a) Z7 ^( i
6 C4 Z/ M8 Q# i1 ?: p$ s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 `) J- Q: Y! o6 x% Y% `
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 b9 @6 ~; `& k3 ]% y" q( {
3 a/ L' y0 T! E' y( u8 [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! T( N- F5 z# c
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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- ~. t" Z7 ]4 u5 C# y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' o' K2 g- Y. c第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 s* g6 h& O7 x$ B: w) L1 H% i
5 {, [, {' `! ?/ q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，