|
|
瘦脸常识：% z) T/ F. O4 O) e! k8 o' Y
1 y$ ?/ {5 x1 N7 C
首先，我们要了解胖脸的三大因素：& j1 y$ K9 ~1 c: Z8 Y1 p3 i+ O
: G0 B) x2 V$ s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 K' T: Y4 G; @: W
& n) T* e" X6 u! s! n7 {; [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) D1 N ?- a* _+ H: Y |0 w5 P& C) H+ }, |! W
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! V( Q; u' i, k/ n* _( ?8 _ A* d
! q! k7 {3 W3 I @# a
. l' e3 E6 ^8 y9 W) e- ^, Q" G瘦脸方法：
5 M7 a* D- @/ X% q) J) e' G$ d' T5 B, P9 T
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 D* i( Y% b' T% L" a% \$ q- m+ Z
* {% h6 S6 ~) a- p r1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( e+ k+ H$ H. n* ~4 u5 B8 A9 O
. J( ^+ x: f' r/ I
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! ?; ]- V9 ]: ^5 Y/ x) B! _
# Y) b% z4 H9 O+ ?5 o" T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 i4 B$ l# g* c& {' g
; }( @; _0 A- C7 w# F- L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
J' W9 {" q3 M: o3 f4 i+ n5 X8 R0 B( }. ~' h5 P5 V \# x
准备运动：进行3分钟有氧运动。" c) o, v7 L- S& ~% c4 c
/ D* E) p1 D; I! N' \7 x
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ t/ }7 q3 P F# r
9 O8 }. F1 l! ^& N, ]$ Y
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 S, u0 X5 i& x9 x* T5 ], x6 H
" g# W# Q# _2 Q& ^ t9 o7 t
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ s0 U8 C6 o8 q' M+ X3 k6 b( m
- R' U& R6 y* M, P C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，