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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; U6 v8 d$ d' G% s, e, P- Q* T

2 h# R" x" ~; r/ \/ |+ P% k  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ ?) Y( K6 \4 S$ ^& p! E& I
  原料
" _' P% m% {& H1 F& X: T; P: w1 x: u9 {8 [0 N  \; g
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
. E1 @  d3 ~* t! c! K/ ?! u! A6 J& J& [8 `' [* w2 H1 N8 i
  做法
/ N9 h0 d) J( P: B+ t0 ~) ?4 `2 n' V9 ]3 }: A3 c
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
" W: T- l( z3 O( r- c0 l( Z6 o8 @2 B6 T0 ?: c. ~
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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9 G+ [+ e+ U: S5 }% w) m  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
: j& `' y+ l: Q# w) \/ Y0 T+ Q) t/ x  f; C+ B5 \! w% O
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 _* t, W* |+ \  原料1 {' b$ u1 C. j3 I) ^( K8 U
  u0 G" n! h6 Q# S  c; `/ M( ?4 a
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 i, }1 K# G' E! V# C

4 H% ^, L# M+ k  做法
% k+ G2 o& C5 h( ?! u) W3 r' l
6 X# Y6 s* u0 `, x6 }  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
( U" K' I1 K$ J+ o) k7 m+ }
4 V; o3 q, k* E8 w1 ?  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
# |' N: h1 o4 Z5 j$ T1 h9 I. d1 d
# {8 Z/ M* ]: e" l3 N! t( Z! d  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 D& w- q* e' y; A. y& C2 c5 G5 a- Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& l1 N0 K  ]/ q" s) D: D) l  原料
7 e0 J/ P9 p9 T/ K  m( M
/ Y+ t3 E! `. g$ }  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 {9 o9 ^, T% G( u9 v) G
5 I0 t5 c1 x. a2 O# E  做法
2 J9 p1 m6 z) B$ D* E1 a# R2 R2 o" B; W; n) \' M  W: A8 {" Q
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
( ^  q0 `. ?& R- I8 F8 C/ Q- G) H: U4 u( `
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。. r6 [, G4 B1 V$ M
) N/ S5 s% a) k8 A1 E  W
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
- M& }$ |$ z' T5 ?  z, ?9 h  原料
6 w; F  h: w' h2 E/ g
- _. a( `# M( Z. q  U$ M( N  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 d% y0 ~9 @2 X4 L: p4 s$ C0 c
0 O' P  {9 P  v/ x0 G" j' O% N" `( r: _
  做法
. T% m2 f& g  y& K7 S; t# ^4 J% x# k) `$ h+ E( \6 ]" `8 s( H1 A
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ R9 z1 D* z& O& n, E+ l0 ]2 N! J5 h- [8 f' N
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 @+ T2 C& d7 d

2 S: H8 Z+ A$ C1 H6 G# ]7 ]& K  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 Y; L2 I8 ?  K# s1 F' s# D

4 ^0 F" O( `$ g" T  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) b% w* Q$ S# Q9 h  ~$ v
: a. j0 y7 ^2 L- u; w# |
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
# A" j8 y* @+ F5 }. [1 N  原料
5 b( L8 I4 k" ]* j( o* F; {3 R# i9 S, ^0 Z. m
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
& @; y% o7 x! F# Q$ i
3 b0 `- Y" g; k5 Y  做法" C& n7 D7 w- K$ z1 Z  q! E
0 X- h, M4 [6 G" K' `
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
2 l! N, Y" `7 m1 p* @
$ R) |! {# M  X% k8 i  2、苹果洗干净,切块。; l' R& x) O6 n/ f9 R& D* [
& J# B3 l/ G4 N- f. y
  3、洗干净蜜枣和无花果。6 R5 S: H: O3 L1 N

* U1 G  s8 ^; W# v, `  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  M+ v1 R2 Y; `; C  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 N; O) r! x( j/ W" I; S8 C$ S: P! [- ^( u& ?
  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 r( N- e6 p$ q6 w' v. ^
  原料) h! L0 \' ?+ Y# i, _& Z

% ?) G$ s" @) ?  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
0 ?5 \" p% G. l( O2 G
5 t+ P0 S4 L! L6 X( E  做法4 u8 r9 N4 u& g4 t; G9 Q6 U5 V/ _

+ S& U/ \% N. {  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 W2 @  ?6 Y6 {7 U7 ]1 P3 Q9 G$ o1 I
2 a: s: y0 c/ D1 l: @  R7 K
  2、把鹌鹑放进炖盅里。1 u  k3 v8 W. `4 o
/ _: g* @& o0 |2 s* U& V
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, J' g, h9 G3 _) T8 q0 @# G" |' j
- z7 `8 D  a9 U" m3 y5 g5 w, g  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' \, L$ t/ F/ C, w$ k1 E3 u& `$ E5 ~. Q( a8 d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' _4 ]/ Z# w; {
6 V" _) e% l6 k! Q% R3 A  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% j' c% @% L; s* O  原料
. j' H9 Y; c2 y. t& s! L# e0 V/ m- {0 H7 Q2 S9 k0 M; g) ~& X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 C4 Z. H5 f6 p, h& w) |3 P
4 u1 T  W# v0 R0 }* s: G( }% Z  做法
! }% ~3 S2 V. d9 V2 T4 E* n  r" o! E& X. G8 y# @1 H
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ c7 s# h5 U7 \5 e7 |- {2 [! h! {

, h" Q9 M& B% Z6 ~  s1 C  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& t) `4 o3 W2 {9 u5 y* W

7 y# y9 v/ J- g0 OLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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