|
|
烧烤后吃根香蕉
: E8 X! z' ?. C- i* ^$ ?2 R9 t( J3 \9 M7 u- M- v9 ^; k9 M
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
. u# @1 U$ K+ ?( T
$ E# @2 c- ~$ A L5 i喝杯芹菜汁
/ U& `4 B1 ?9 f6 h
; B0 n4 d0 E3 L( y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
6 C9 q) ~, a/ W- y: Y* [# m; \
K T& w" G+ Y! [. j吃火锅后喝点酸奶
5 ] G' J* D- X; J) r& H, k h1 ?! }$ C9 g! F
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4 D5 A5 s& A% r/ L
6 I2 t, S9 p" }# ^) C饭后喝大麦茶或橘皮水+ {4 m9 M: V W& }( t) q5 O3 S
- [( _" C2 z# V4 p4 X) o, U. E
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& J5 ~1 f3 p9 O0 b
0 D. ^2 D# A- g+ j吃方便面后吃水果
7 e1 E. R1 `* a8 F, Z8 ]( d# w4 _2 H7 m( E
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
$ E; z( x" b% |3 r
8 r- @2 w) U; W* F7 H吃蟹后，喝生姜红糖水
; o$ w& }& R2 C5 b" Y' N
6 ?- ~! `) B( G+ X. w8 S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# y3 z- Z l$ K. f1 @5 R4 ^/ w
* O) m* B1 U: L& G润肺止咳，饭后吃个柿子$ T" e4 W( R" R7 B+ X
k2 A# ]5 k& z' L6 Y
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
