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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 D+ E2 I% J$ F1 `. U
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睡眠美容第二法: y- V$ k( B: {, C2 e
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法9 @3 W8 j% `0 Y/ `
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* c# l/ ` |) h睡眠美容第四法; Z& c' G- H1 h$ K7 \
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! S8 T) a) u; ]1 R
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睡眠美容第五法' V: a6 d7 x4 H
, Q9 ?5 [3 W1 k) t3 J4 t- {% ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 f; {& i" Z2 @, k) c$ F睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 b& j' ?% W+ C4 X1 k睡眠美容第七法1 w& o1 `- D9 X7 D- r
- F: v9 ?7 Y5 {# r睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' g) L: o: J/ ?9 h, P" t
* K/ N9 K& U2 l; m- j+ M$ X' S睡眠美容第八法 Q: q T u4 b0 o- C5 B
t' w0 \$ T% ]8 a6 X睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法! P4 a0 k0 t5 u# U( _, T
/ G" x& s3 n" g/ }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法: _# m1 t) O$ y0 n/ `- z
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法7 }9 P8 h9 i8 r( f
& F- l5 k* A4 h @每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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% v% \# d. @6 s/ e0 e0 m, V" V倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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