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【08.06.09】可以瘦身的食物
, Z+ S' O% F' v B6 f1 水果
g( Q& B# n" _ ?6 \# O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 O; t x1 B* U! `! H
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2 蔬菜3 x I5 t3 H v0 v/ l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Q1 _. u! u' {0 k0 {. T( k; i$ F4 l4 {3 X+ o; f0 X
3凉菜5 l8 o |. R7 Q: w* j. G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, l! d. M5 S0 v" s2 X& j1 [0 b, F# ~, z1 l
4炒菜3 k4 m( l- L8 ? o. C8 g; q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 z. v* p2 S1 c4 l
) a+ A X8 B- m* y$ v5汤
2 X7 Y/ R9 s% V6 v6 z( M* r7 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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% }8 \. Q+ ~1 c3 U( c. z. e& R0 H9 [6粥+ i# H- C5 ?0 u B$ h4 D& ?6 b7 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 ~$ e/ b6 `; g9 K) K- u# y
/ l1 `6 V' B( X" }+ X9 s6 F' c7去脂的食物
# I7 F) ^2 j3 i7 {$ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
5 d2 J6 j; `; b H, |海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 I- F' L8 T+ P6 N, _9 [' ~$ X* g9禁吃
* U/ J) G. ?2 \3 F4 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
+ Y3 y. {3 P; b; l" z5 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹# ]6 {; O) P V' m2 G
有所帮助% k5 T; s! C2 x: A
柠檬是样好东西 3 _( B+ |: Q7 C! X( X# ]1 s# H4 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ _+ S$ J% f; a% e6 z/ q* h
效果不错
$ H% |2 {1 }( ~. w; T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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