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【08.06.09】可以瘦身的食物8 D$ b. D% k, @% M: p
1 水果
% m R+ J. a, k% ~4 G9 u( R( ?% W, L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* Y1 Z* m" [0 J& n
, N+ {! A( V7 |; L2 蔬菜
) P: C" y9 V* Y2 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ Z: K: K) f7 y; R( l- ]
+ L; U# [6 b7 s" s) |7 U1 T3凉菜
# Q- e' N4 d! w$ Y+ F* U* H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: x6 `4 \7 X/ X/ X
4 f# W$ W7 V6 Y- O6 p7 F4炒菜) ^3 X6 g4 b2 B S r* [) n7 s3 ]+ `0 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 a3 i1 a7 u, @2 x( ?7 W/ V
4 i3 U/ A( V4 t& U5汤
3 h7 D" Q2 u+ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 o- { q, ?8 ~6 L' \4 e& d+ Z; ~8 j. ]: }6 H
6粥# D8 R3 |. {& y |3 \# ?# V' Z, O. P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ g" L) G7 g0 L. S9 o
* W' K5 Q9 h, \4 J
7去脂的食物% E6 u) T2 W2 M, b) z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 |5 @5 R* D4 Y, L& b; P8瘦腿的食物
* z# o, ?" h& C海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 I! | y, f) d, g5 w+ {1 K$ u
# m' M) O, V" Q6 ~. F5 y9禁吃
! B) z. V9 ?+ y- R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( F4 n0 v3 L' @/ P/ I7 `" H" h/ c0 F. Z7 L8 r5 z; x1 E* @
PS; 以上这些是我以前收集的
3 z Z1 A# I& A% f$ X; S- K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ i. I; p, W, J7 H有所帮助
) V) Q; J1 r2 O, Z4 s" ^' _柠檬是样好东西 ' O: P! G# @% v: s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 x0 V) r: b/ s ?效果不错) f, D0 M2 X" b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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