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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 m) K* Y3 q; F# n一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / L( L7 r9 F$ m5 {
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晚餐包括：
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* E2 q+ U% q. x5 H1 i 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： i" o. [0 r! ~; R8 p/ C) Z
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ) r" I0 r! g% l! A! i
$ [* p2 J1 Z# j) U* S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 J3 q8 Y& [- S( I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " {7 W, j- Z7 i4 c$ y1 r
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, F. s( I- P: ~熬夜后的皮肤补救措施
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' X! h6 m2 {( @. M; k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 ?7 E4 W E% w& K: Y. }5 m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( C: ^' e' G/ d3 C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50