|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 6 l0 N/ [8 [: R8 X, n
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 6 _% L6 M7 b5 j/ s7 e
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* V+ \- ^! U- B0 N! z# f3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 3 L! D7 N0 ]$ [/ E# V
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) / q* z. F2 A! d# G" M8 R( Z
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
8 m; \/ ]( G* R% r6 A6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 9 C# V8 Y- C9 C6 [
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) - b, h6 w1 A4 u3 W- \
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 1 a! I: O; Y4 m
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) % P% i# G& `4 \5 Z1 C# S% L: W
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
9 K% b& ?& j& n" U3 K 9 z2 _/ N6 w1 a `# T
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
4 {; s$ T' O$ k5 H) W
- A0 Z# A. p' A& @3 X6 b8 J, U2 N医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
- |7 l" N3 M# t6 C( r
$ @. K! X. @4 g2 K/ {7 B0 M有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。: E: ^9 P- g2 k, T& U/ s
/ q5 [4 r8 g' V, P Q7 I此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。/ m$ e+ w* C+ k& |
4 Z6 ~. A0 x* w M逃离自由基魔掌的5大宝典：
0 N# v* w% H T# d 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。" G. T. z. c* R- z3 \7 G
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , m6 w, `$ N0 D, [7 i7 D" E% e w9 W
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 1 S1 j c' U" h; n
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) h) }$ b' X' p- I
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
8 `1 D8 [5 V4 {7 ]7 G4 J+ M, s4 _! u' [ `$ W5 _
1 f+ y0 F7 q- k0 Y: t
! ~6 {4 D3 E5 m& H
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 