|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: |7 {6 X; ^1 l8 o6 k 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: K' ~ `+ v' D" ~# v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
U2 a7 N7 t9 ?+ B3 Z" d F ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
8 ?" B# W! @; m( H4 N 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤6 @. u: |1 J& R& t: W1 Q
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
- Z6 M, }3 s, X% b8 a 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 g& w2 D& i: P0 D( N+ N
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
: g# t2 F, _8 Y& S, P 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; e4 n- o7 E- j3 ? k
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: P7 Y$ x0 Q) V; q* p0 a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
9 b' Y/ o, N4 V! [2 V4 N. }4 a ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ B0 E1 v% b P: z2 J, A9 J
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡