【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
0 P4 u; F1 w7 h: w- I/ q$ @功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

! r' T, x7 [, ~8 p* f4 {; A2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
' A3 }6 x9 G. X$ y9 j作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
+ u3 O$ w& i2 T2 h9 o0 l
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 f7 k9 ?1 |5 g$ p0 ^* A  M; }作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  Q7 X- R) V7 ?$ R8 x$ q% X功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
! g7 i) e  i4 v  V# E4 h; K
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
- Z/ R3 X$ U6 A
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 ~+ _7 A) \% N  E作用：养血和血，润肠通便。
2 P! N1 L" u/ I( B+ f& J9 C  D: `功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
4 C% Z5 r/ j, |! E# M" L
, Z" U- T( S7 i6 K. E- b; o6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 Z  |: f; {) [/ N8 A1 E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
( z3 Q( _! c4 @/ T) D/ H2 N5 `# b' Q
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) T7 j) M: t% p6 O& ]% ?6 m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.