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, _, H: p) h0 w/ F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 k+ `, }) B. l8 E( a
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1、面色苍白型：气血不足5 `( n0 Q. a- O
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食疗：蜜汁花生枣
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+ u# G9 H. Y$ |. [7 }, D# A; Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 v( a) V, w' d: F) Q6 k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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5 m. H" R& `3 b2 t5 A& ?' g4 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ E; S+ A/ T% ~ h( g7 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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( e3 E# B: ^& r! O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 o+ ?+ X0 m9 b) N5 i+ M9 p3 x
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ w% B J/ @$ H' J/ r e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: D& \2 X2 p( }) S! G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- Q3 N( j; u) }: h: \/ l% Q) p
$ e% D9 d( _1 x# r食疗：栗子炖白菜4 `; ^, i. m' n) y3 l- k+ X) `
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. e! d4 E" l5 C# Z/ u
+ y. U6 B6 O' r3 l/ M2 T% L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 r3 ]& g8 f. n: Q) z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 ?" Q% {- M J# e* r/ o! h2 L
' K" K" d7 M) w h1 S% V食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 f* B7 ^6 |* J$ U& |9 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~