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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, _, H: p) h0 w/ F中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 k+ `, }) B. l8 E( a
( P$ f: M, Z$ I+ L/ @, E  a6 @
1、面色苍白型:气血不足5 `( n0 Q. a- O
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食疗:蜜汁花生枣
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+ u# G9 H. Y$ |. [7 }, D# A; Z做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。7 v( a) V, w' d: F) Q6 k
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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5 m. H" R& `3 b2 t5 A& ?' g4 A做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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+ E; S+ A/ T% ~  h( g7 F功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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( e3 E# B: ^& r! O3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 o+ ?+ X0 m9 b) N5 i+ M9 p3 x
: Z8 G9 w9 z# E2 x
食疗:笋烧海参
2 R: v6 g5 r7 f& m* s2 _" a+ \6 K+ l3 C/ Y: t
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
3 \7 a- w( v9 p" [# N5 W
$ w% B  J/ @$ H' J/ r  e功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' |% C3 b. ^' Y& a- j
: D& \2 X2 p( }) S! G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。- Q3 N( j; u) }: h: \/ l% Q) p

$ e% D9 d( _1 x# r食疗:栗子炖白菜4 `; ^, i. m' n) y3 l- k+ X) `
" z; P4 N1 s/ X$ J
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. e! d4 E" l5 C# Z/ u

+ y. U6 B6 O' r3 l/ M2 T% L功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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2 r3 ]& g8 f. n: Q) z5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 ?" Q% {- M  J# e* r/ o! h2 L

' K" K" d7 M) w  h1 S% V食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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5 f* B7 ^6 |* J$ U& |9 ~功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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