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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 y. C. i7 M3 v* C' z8 D" [( [% m1 水果 6 R* ^, H6 Z% P8 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ m$ |! H, R) f/ m( K2 蔬菜( e0 L5 N$ n6 \" N. x0 _3 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) e" q' C; G5 Q
# ~- \, b4 z5 j; X9 d/ ^: _3凉菜( ?/ g1 ^# U/ ~& r7 Z9 I* @: E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* A* ?- a: R ~! O5 [* M2 o( a, v
4炒菜8 Z8 A: S7 d8 K, p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& K5 I/ h* W/ D5 H. j5 l& S6 b3 q( V) @. v# f: l: Q
5汤
( x& R6 ?6 N1 z! B" z( c) y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' l Y2 ]) d1 Q5 K9 {1 O& c
) w0 W- I% b3 e6粥
6 k7 G7 x) e0 u( Q! D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 x; J) q, o6 i1 Z* j% b
( k3 N( G: \$ a7 P
7去脂的食物
1 D7 ^ I( A0 H5 n/ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 U" a, c# W3 ]
6 z' a6 s, d. W+ [& [8 H0 [
8瘦腿的食物
* C! L+ g6 q @海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 r$ r" O$ c: {- U) ?
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9禁吃( P5 K9 b5 x4 N, e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 w" f' g- `5 x1 Q
9 R: _$ c9 [0 Q6 @5 jPS; 以上这些是我以前收集的
+ B8 `$ x" _5 V; ^& k夏天来了希望对想有好身材的妹妹& I- r6 b. {0 B2 R
有所帮助& U& f7 m0 W8 N8 ?
柠檬是样好东西 / D' R; h$ u( U9 \8 q$ m# I% I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 M8 y$ z( i2 o; n% w效果不错
/ A# W0 C% m; P. Z4 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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