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【08.06.09】可以瘦身的食物5 w% U+ h. F5 G
1 水果
: Q! p% F* `2 j @) Z$ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ z" k$ I- t! w# n) O0 n$ p" B4 s. y2 ]6 A
2 蔬菜) V# y2 J( c/ O/ O$ X! W' {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % y: m7 H1 m$ J2 ^# G4 p- X: H2 C
, |& x9 Z+ T$ m: O% W0 X
3凉菜
* @0 ^4 r* J! M8 P/ T$ A( p/ o4 P. d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ o( m5 w& ^- x: o. t" J" H3 d2 a2 `) Y' U1 V3 q
4炒菜
7 v; x" a0 l* E+ p3 U& t0 @0 b: @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, L6 Q+ _4 }6 q4 U) E+ U3 U
1 }, ^% |& o9 w: Y5汤/ r2 Z, A5 |9 J% f {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% j$ ^2 L3 ]4 m/ \
$ |' V: i% L( V V: p) N0 U. E$ e6粥
8 k/ y2 {- h! {% u$ B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 M. ]# D( C: f, u; A' N& D g/ b% ]- R- n4 v- P8 b5 Y& x
7去脂的食物$ P9 a' {1 ^- g: I( E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 }" C" @2 q/ o n
4 N9 C( r7 t4 w& h1 I6 Q! }8瘦腿的食物% Y7 z. Z" E# k, X9 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 Z) r Y6 N4 G% s- q. N# j; a' Y
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9禁吃4 k& ^1 L( Y& C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 s1 s# p: h4 r0 z5 S# s( q! \; m9 P# O. k4 j
PS; 以上这些是我以前收集的6 Q' T9 W% T! P9 s D+ Z: S( D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 I" w+ J X- g$ N有所帮助
8 F. @+ P5 p) L1 s柠檬是样好东西
& F( C+ g5 R/ s" {夏天我一直用它放在绿茶中喝+ Q0 _7 w# c/ t# q
效果不错$ R, U( A* s' A6 N# K. L) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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